El Ciclismo Indoor o Spinning se ha convertido en la piedra angular del fitness moderno. Las sesiones de entrenamiento que combinan el ejercicio cardiovascular con variaciones en el ritmo y en la técnica proporcionan un entrenamiento intensivo. El Spinning es una clase versátil que atrae a todo tipo de practicantes, desde atletas profesionales hasta principiantes. Sigue leyendo
El ciclismo indoor, más comúnmente conocido como spinning, es una de las actividades deportivas cuya práctica más ha crecido en los últimos años tanto en gimnasios, centros deportivos como en hogares. Una de las razones de su éxito es que permite la quema de alrededor de 500 calorías en una clase. Y todo esto de una forma motivadora gracias a la visualización del ejercicio a la que el instructor induce a los practicantes así como a la música que hace que el entrenamiento sea ameno a la vez que facilita los cambios de ritmo. Sigue leyendo
Atrás quedó la pereza de salir a correr. Junto a las clases colectivas de los gimnasios, los deportes de equipo y la bicicleta en sala o al aire libre, salir a correr vuelve a ser un deporte de moda, eso sí, no te despistes, ahora no serás un corredor, serás un runner, y no saldrás a correr, sino a practicar running. Sigue leyendo
El tenis de mesa es un deporte que todo el mundo puede practicar. Adaptado, para mayores, para niños o a nivel de competición, el ping pong es un deporte integrador. Pero no por ello hay que dejar de tener cuidado para no sufrir lesiones. Sigue leyendo
Tanto para aquellos que tienen pareja como para los solteros, el día de San Valentín se puede convertir en una auténtica pesadilla. Es un día en el que, pese a que la principal idea es la de celebrar el amor, siempre terminamos asociándolo a tener pareja. Por eso desde DonDeporte.com reivindicamos la celebración de éste día con amigos, familiares, mascotas o plantas, es decir, tus seres queridos. Sigue leyendo
En ciclo indoor podemos entrenar siguiendo varios principios para desarrollar diferentes partes y capacidades de nuestro cuerpo. Podemos realizar entrenamientos de velocidad o de resistencia, variando tiempos, distancias o potencias como en el entrenamiento por fartlek. Podemos orientar nuestro entrenamiento a trabajar el sistema cardiovascular, o simplemente como un mantenimiento (para lo que sería más adecuado utilizar una bicicleta estática. Sigue leyendo
A la hora de comprar una bicicleta de spinning o ciclo indoor si no somos muy expertos, debemos atender a varios elementos para conocer un poco mejor qué mirar y preguntar cuando vayamos a hacer nuestra compra. Sigue leyendo
Con el calor y la humedad del verano tu material deportivo puede sufrir un deterioro más rápido y dejar de estar en perfectas condiciones de juego. Las mesas de ping pong, pasan más tiempo al aire libre y seguramente tienen más uso al hacer más reuniones en casa con amigos y familia, por lo que al pasar el verano puede ser un buen momento para renovar el material de tenis de mesa y empezar la temporada bien equipado. Sigue leyendo
Con el buen tiempo llega el momento de renovar materiales. Pistas de tenis y pádel outdoor son las grandes sufridoras de urbanizaciones y centros polideportivos. Con el buen tiempo y las vacaciones, las pistas domésticas son uno de los atractivos de las viviendas de vacaciones. Sigue leyendo
A lo largo del año, son varias las ocasiones en las que tenemos que renovar el calzado de los pequeños de la casa. Una tarea que podría ser sencilla se puede convertir en un quebradero de cabeza al intentar combinar moda infantil, confort y las necesidades de los propios padres. Sigue leyendo