Cuando se empieza a practicar el running, la decisión de correr la primera carrera de 5 kilómetros es importante ya que es el primer contacto con el mundo competitivo de las carreras de running. Para cruzar la línea de meta de forma satisfactoria hay algunos consejos que pueden ayudar a conseguirlo. Sigue leyendo
La compra de unas zapatillas de running adecuadas puede ser un desembolso económico importante y que debería llevarle a hacerse preguntas como ¿Cuánto voy a correr? ¿Dónde voy a correr? ¿Deberia probar el nuevo tipo de zapatillas de running sin suela para correr al estilo ‘barefoot’? Sigue leyendo
Correr es un deporte que aporta muchos beneficios para la salud, pero para empezar a notar sus beneficios no hace falta hacer grandes carreras ni salir todos los días, sobre todo si no estás preparado para ello. Lo ideal es comenzar con una rutina regular de running de media hora tres veces por semana, que ayuda a provocar cambios positivos en nuestro cuerpo. Sigue leyendo