Las bicicletas elípticas son unas de las máquinas más populares en los gimnasios. Proporcionan un entrenamiento cardiovascular de bajo impacto que protege las articulaciones y con ellas se desarrollan uno de los entrenamientos favoritos de la gente que quiere hacer un ejercicio cardiovascular de alto nivel sin sufrir continuos golpes en las articulaciones. Al entrenar, tus pies se mueven en un patrón elíptico mientras que los brazos que sujetan los bastones unidos a la máquina se mueven adelante y atrás haciendo que todo el cuerpo trabaje.
La compra de un elíptico para el hogar puede parecer difícil debido a las muchas opciones disponibles. El precio de las bicicletas elípticas puede variar desde los 200€ hasta los 3.000€ dependiendo del presupuesto y de las necesidades. Antes de decidir averigua que es lo que necesitas saber para comprar una bicicleta elíptica.
Tipos
Existen bicicletas elípticas con la rueda de resistencia o volante de inercia en la parte delantera o en la parte trasera. Esto quiere decir que en las de resistencia delantera está situado enfrente de los pedales mientras que en las de resistencia trasera el volante de inercia está situado detrás a los pedales. Los modelos de resistencia trasera son más populares que los de resistencia delantera ya que este diseño contiene menos componentes mecánicos y sufren menos desgaste, mientras que los de los de resistencia delantera, al tener más componentes, sufren un mayor desgaste.
Como norma general, las bicicletas elípticas con volante de inercia de mayor peso ofrecen un movimiento más suave y real, consiguiendo un mejor ‘momentum’.
Precio
La compra de una elíptica para casa puede parecer difícil debido a las muchas opciones disponibles. El precio de las bicicletas elípticas puede variar desde los 200€ hasta los 3.000€ dependiendo del presupuesto y de las necesidades. Antes de decidir averigua que es lo que necesitas saber para comprar una bicicleta elíptica. Sin embargo, los modelos más baratos pueden trabajar bien pero no serán tan resistentes y duraderos como los modelos de mejor calidad, es posible que quiera ahorrar un poco más antes de comprar y así comprar un modelo de calidad superior y disfrutarlo durante más tiempo.
Características
Examina las funciones disponibles antes de comprar una elíptica. Según los modelos, estos pueden ofrecer sensor de ritmo cardíaco, compatibilidad con el reproductor de MP3, programas de entrenamiento pre-establecidos, ventilador, niveles de resistencia variable, etc.
Hay que destacar que los modelos con programas pre-establecidos son sumamente recomendables ya que simplemente hay que seleccionar el tipo de ejercicio deseado (pérdida de peso, cardiovascular, intervalos, etc.) y la maquina se ajustara durante el entrenamiento al ejercicio seleccionado sin necesidad de ajustes adicionales.
Resistencia
Considera el sistema de resistencia utilizado por el elíptico. Los modelos de resistencia electromagnética son más recomendables ya que no contienen partes móviles que pueden estropearse. Generalmente la resistencia magnética se ofrece a partir de los modelos de gama media y son más silenciosos que los de resistencia mecánica.
Zancada
La regulación de zancada es muy útil para ajustar ejercicio a la medida de la longitud de paso del usuario. Esto se consigue regulando las bandejas donde se sitúan los pies para realizar el ejercicio.
Tamaño
Máquinas de mayor tamaño producen un ejercicio más completo dado que la elipse que describen es mayor. También hay que tener en cuenta el espacio que se dispones en la sala para hacer el ejercicio.
Plegables
Si no se dispone de mucho espacio quizá se requiera que la máquina se pueda plegar para que no ocupe tanto sitio cuando la bicicleta elíptica no esté en uso.
