Si cada día disfrutas más de tu clase de spinning, dedicas más horas del día a pensar en tu próxima sesión, haces más malabares en tu agenda para conseguir practicar más horas de ciclo indoor, comienzas a sentirte incómodo con tu ropa deportiva y comienzas a sentir molestias posturales en tobillos y pies, es señal de que te estás convirtiendo en todo un spinner y como tal, necesitas unas zapatillas específicas de ciclo indoor.
Existen varios tipos de zapatillas para practicar spinning: las zapatillas mixtas de spinning y bicicleta de montaña (MTB) y las zapatillas de ciclismo/específicas de ciclo indoor. La gran diferencia entre las dos modalidades de zapatillas es que las primeras poseen una suela con más formas y tacos adaptables a los pedales mientras que las zapatillas de ciclismo o carretera suelen ser más ligeras pero poco flexibles y con tacos más pronunciados. Estas zapatillas suelen usar sistemas de grapas de 2 o 3 hoyos.
Un ejemplo para descifrarlas: si en el gimnasio ves a algunos compañeros que andan como «patos mareados» es que llevan el segundo tipo de zapatillas. Este modelo de zapatillas de spinning es recomendable si el ciclo indoor es tu principal actividad deportiva, pero si por el contrario el ciclo indoor es un de tus actividades favoritas que sueles complementar con otros ejercicios te recomendamos las zapatillas mixtas.
Las zapatillas mixtas de spinning tienen la suela rígida, lo que permite transmitir la fuerza que realizamos al dar una pedalada a lo largo de todo el pie, y no sólo con la parte de apoyo, pero sus suelas habitualmente fabricadas en caucho favorecen la flexibilidad. Estas zapatillas suelen fabricarse con suelas en cornamusa de dos hoyos.
Este tipo de zapatillas tienen sistemas de cierre con cordoneras o velcro, lo que facilita un aspecto a tener en cuenta si tenemos poco tiempo entre diferentes actividades.
¿Qué tener en cuenta para comprar unas zapatillas intermedias para ciclo indoor?
1. Suelas resistentes en materiales como la poliamida o la fibra de vidrio
2. Sistema de ventilación
3. La horma de la zapatilla, clave para la mayor comodidad. La rigidez de este tipo de zapatillas requiere de una horma amplia para que el pie tenga movilidad dentro de la zapatilla.
4. Punteras reforzadas
5. Talón ergonómico
La mayoría de las bicicletas de spinning están fabricadas con pedales de la marca Shimano SPD o con variantes que incluyen el sistema SPD (Shimano Pedaling Dinamics). Las zapatillas mixtas se adaptan a estos pedales, pero existen a la venta calas para ajustar a la perfección tus zapatillas a las bicicletas y transferir mejor toda la energía que generamos al pedalear.
Si te encuentras en una fase intermedia en la que quieres mejorar tu nivel de ciclo indoor, pero no estás seguro de hasta dónde quieres llegar, te recomendamos este tipo de zapatillas mixtas. Efectivas, dinámicas y además con posibilidad de ajuste al pedal como las zapatillas más profesionales.
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