El spinning o ciclo indoor cada vez se practica más en gimnasios y centros deportivos, pero si te gusta entrenar en casa o no tienes tiempo para ir al gimnasio una buena opción es comprar una bicicleta de spinning para hacer ejercicio en casa y conseguir los mejores resultados. Sigue leyendo
Con el calor y la llegada del verano los niños disfrutan más pasando tiempo al aire libre con amigos y familia. Si tienes un jardín en casa o dispones de espacio para juegos una buena opción es comprar un columpio infantil donde los niños puedan pasar horas y horas inmersos en un cuento. ¿Sabes en qué fijarte para elegir un columpio? Sigue leyendo
Si estás buscando información para comprar un banco de pesas o simplemente quieres saber más sobre ellos, entonces has llegado al sitio adecuado…
Vamos a empezar comentando de los beneficios del banco de musculación plano/inclinado/declinado, de los ejercicios que se pueden hacer sobre ellos y lo que hay que en cuenta cuando se va a comprar uno. Sigue leyendo
Elegir las zapatillas deportivas adecuadas puede ser una tarea realmente difícil. En términos de diseño y de estilo hay tantas opciones disponibles que resulta especialmente difícil el elegir el mejor calzado. Por esta razón es posible ver a gran cantidad de personas que llevan pantalones vaqueros y zapatillas de deporte sin importarles lo que hacen o a donde van. Sigue leyendo
Hay deportes como el baloncesto, practicar running o usar la cinta de correr en casa donde los pies sufren un mayor o menor impacto en función de las zapatillas de deporte que lleves. Al practicar este tipo de deportes, es importante saber cómo atarse los cordones correctamente ya que puede ayudarnos a evitar lesiones y conseguir que tras el ejercicio nuestros pies no se encuentren tan hinchados o llenos de rozaduras. Sigue leyendo
Si vas a empezar a practicar spinning uno de los aspectos que tienes que tener en cuenta al inicio de cada sesión es saber la manera correcta de ajustar la bicicleta de ciclo indoor para que la postura sobre la bicicleta sea la adecuada. Sigue leyendo
Nutrición e hidratación son aspectos fundamentales para todo deportista de élite así como para los que se inician o incluso los que practican deporte de forma esporádica. Importante para todas la categorías deportivas incluido el tenis de mesa. Mantenerse hidratado antes de comenzar a entrenar, durante el entrenamiento y durante los partidos, permitirá que podamos sacar el mayor partido a nuestra condición física y técnica. Sigue leyendo
Con la llegada del verano, tenemos la sensación de que algunos deportes tradicionales se dejan de practicar, pero nada más lejos de la realidad. Con el verano, las vacaciones y el tiempo libre tanto niños como adultos, aprovechan para dedicar tiempo para realizar el deporte por excelencia en España. Sigue leyendo
Con el buen tiempo parece que nos apetece más hacer deporte al aire libre y no en el gimnasio. Pero no tiene por qué ser así. Desde hace un par de años, los gimnasios intentan paliar las bajas de verano con actividades comunitarias clásicas al aire libre organizadas en jornadas de un día o también llamadas en inglés master class. No sólo los gimnasios privados, sino que cada vez más, ayuntamientos y polideportivos están optando por organizar este tipo de sesiones para difundir la práctica del deporte también en verano. Sigue leyendo
Si pensamos en el practicante habitual de ciclo indoor o spinning, imaginamos a una persona entre 25 y 40 años, preparada con su equipación y al que le apasionan los cambios de ritmo, la música y sudar para quemar calorías. Pero otros colectivos también practican ciclo indoor adaptado a sus necesidades, y esas son las personas mayores. Sigue leyendo