BLOG DON DEPORTE

Bullpadel sigue innovando en el mundo del pádel

El mundo del pádel sufre una auténtica revolución en nuestro país. Las diferentes marcas fabricantes de palas están haciendo grandes inversiones para innovar y desarrollar nuevas tecnologías encaminadas en conseguir mejoras en el juego, tanto en el control como el la potencia. Bullpadel, una de las marcas españolas especializadas y con mayor difusión en este deporte, sigue innovando en el pádel, prueba de ello es la nueva colección de catorce palas presentadas para esta temporada con el objetivo de satisfacer las necesidades de todo tipo de jugadores. Sigue leyendo →

Billar: deporte y diversión, todo beneficios

El billar es una de esas actividades que puedes realizar como divertimento o como deporte, dependiendo de la filosofía y del nivel de juego. Podemos encontrar mesas de billar en bares, centros recreativos o incluso en la zona de juegos de las urbanizaciones, y por qué no, en casa. El billar permite echar unas partidas incluso sin tener grandes conocimientos, eso sí, cuanto más practiques más disfrutarás realizando golpes y carambolas a cual más difícil. El billar no tiene límite de edad y también pueden practicarlo personas con discapacidad. Sigue leyendo →

Bicicleta estática y Tabata: Cardio Explosión

La bicicleta estática tiene muchos «amigos» pero también «enemigos». La percepción de que se trata de un ejercicio monótono y aburrido hace que muchas personas abandonen sus bicicletas estáticas o bien, se decidan por otros aparatos de fitness. Pero nada más lejos de la realidad. Las app’s que existen hoy en día, la música y los entrenamientos por intervalos pueden hacerte cambiar totalmente de percepción. Sigue leyendo →

Bicicleta estática vs Bicicleta indoor ¿Cuál elegir?

La bicicleta estática fue una de las primeras máquinas para fitness en introducirse en nuestras casas cuando todavía no era habitual ir a gimnasios o centros de entrenamiento. Pocos eran los modelos y no había grandes diferencias. En la actualidad el mercado es muy variado, además de haber aparecido una variante a la clásica bicicleta estática, las bicicletas indoor o de spinning. Sigue leyendo →

Beneficios del spinning para nuestro cuerpo

Una de las actividades más populares y que ha conseguido enganchar a muchos deportistas es el spinning. La razón de esto es sencilla, es un deporte divertido que pueden practicar todas las personas, sin importar su nivel de resistencia y edad, y que tiene multitud de beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente tanto a corto como a largo plazo. Sigue leyendo →

Beneficios del entrenamiento con bicicleta de spinning

Las sesiones de spinning deberían formar parte de tu rutina de entrenamiento. Entre tantas opciones disponibles para el entrenamiento físico, es difícil encontrar una que sea efectiva y que no abrume a los que están empezando. El entrenamiento con una bicicleta de spinning es una opción excelente. Consiste en el uso de la bicicleta en diferentes posturas, al tiempo que se aumenta o disminuye el nivel de resistencia para variar la intensidad del entrenamiento. Sigue leyendo →

Beneficios del deporte para prevenir problemas de espalda

La espalda es una de las partes del cuerpo humano que más debemos de cuidar y a la que menos importancia le damos. Los problemas de espalda son una de las dolencias más comunes en las mujeres y hombres. Son muchas las situaciones de la vida diaria las que pueden provocar que aparezca este dolor, como las posturas inadecuadas, el sedentarismo, el estrés, pasarse muchas horas sentados en una silla o realizar de manera incorrecta una actividad deportiva. Sigue leyendo →

Beneficios de usar la cinta de correr en casa

Realizar cualquier deporte tiene grandes beneficios para la salud, pero es importante realizar el entrenamiento adecuado en función de los objetivos que quieras conseguir. Andar o correr en una cinta de correr en casa o en el gimnasio puede ser recomendable para la gran mayoría de personas pero, ¿conoces sus beneficios? Sigue leyendo →

Beneficios de tener un entrenador personal

Si eres de aquellas personas a quienes no les gusta ir a un gimnasio a ejercitarse, pero tampoco cuentas con la disciplina necesaria para realizar las rutinas de ejercicios en casa, debes saber que no todo está perdido. En este caso, existen diferentes alternativas más, que seguramente te ayudarán no solo a tener un cuerpo firme y esbelto, sino también a adoptar nuevos hábitos de vida saludables. Sigue leyendo →

Beneficios de la práctica de Spinning

El spinning facilita la quema de calorías así como tonifica diferentes músculos del cuerpo y mejora la capacidad pulmonar.

El Spinning facilita la quema de calorías en una proporción de unas 450 por cada sesión de 45 minutos. Ofrece un excelente entrenamiento aeróbico haciendo latir a el corazón mas rápido. Tonifica los cuádriceps y los músculos externos del muslo de una manera muy simple y efectiva, ya que el spinning no implica mucha coordinación. Aunque deberá seguir las instrucciones de su monitor, usted estará en completo control de su ritmo personal. La forma de terminar una sesión de spinning es simplemente reduciendo el ritmo de pedaleo o bien ajustando la resistencia de la bicicleta de spinning. Sigue leyendo →