Aprovechando que el mundial de balonmano comienza hoy en tierras madrileñas en Dondeporte os vamos a hablar de las ventajas que la práctica de este deporte supone para el desarrollo de la musculatura, así como de la agilidad física y mental. Sigue leyendo
En España estamos de enhorabuena al celebrarse en nuestro territorio el Mundobasket o Campeonato del Mundo de Baloncesto, y aventuramos a que seguramente las canchas de polideportivos y colegios contarán con más gente estos días que practiquen este deporte. Pero, ¿sabes que talla de balón debes utilizar para entrenar correctamente? Existen varias tallas y materiales en los balones de baloncesto que debes tener en cuenta si quieres avanzar en tu juego correctamente. Sigue leyendo
Julio va llegando a su fin. Es el mes de las vacaciones, la playa, el sol, los viajes, los campings, los paseos en bicicleta por la montaña con los más pequeños… También es el mes de las rebajas, de las carreras a las tiendas de ropa y por qué no a las tiendas deportivas. Es tiempo de renovar nuestra ropa y material deportivo aprovechando las ofertas de final de temporada. Pero, ¿por qué no hacemos lo mismo y renovamos nuestros equipos y materiales deportivos? Éstos son buenos meses para estudiar cuales van a ser nuestras necesidades de cara a la vuelta al cole, al gimnasio y a los eventos deportivos de niños y mayores, además volveremos a la rutina y con ella a la práctica del deporte. Sigue leyendo
Las clases de ciclo indoor son una de las especialidades más multitudinarias en los gimnasios. Música, grupo de gente que comparte la misma pasión por la bicicleta, la motivación del monitor…pero no todo el mundo tiene el tiempo necesario para poder ir al gimnasio. Si ya te has hecho con una bicicleta de ciclo indoor puedes conseguir la motivación necesaria para continuar adelante con aplicaciones específicas para la práctica de este deporte. A continuación te presentamos algunas de las más interesantes. Sigue leyendo
Ya he decidido que mesa necesito y ahora ¿Cómo puedo comparar las mesas de ping pong antes de comprarlas? En nuestro anterior articulo hablamos de como comprar una mesa de ping pong, ahora vamos a ver las características de los diferentes modelos de mesas de ping pong. Sigue leyendo
La prestigiosa firma alemana Kettler fabricante de mesas de ping pong ofrece el tablero de tenis de mesa ALU-TEC para sus mesas de uso exterior. Este tablero, resistente al agua, utiliza la tecnología de estructura de aluminio de nido de abeja, la cual recubre la parte inferior de del tablero ALU-TEC y que la hace diferente a las soluciones aportadas para mesas de ping pong de exterior del resto de fabricantes de mesas de ping pong. Sigue leyendo
Hablar de nutrición nunca es sencillo, principalmente porque cada persona tiene un metabolismo. Es cierto que podemos «entrenar» nuestro metabolismo y adaptarlo poco a poco para que consuma un mayor número de calorías en menos tiempo, consuma energía de forma más lenta o incluso que segregue componentes químicos que nos aportan mayor resistencia, como es el caso del ácido láctico. El objetivo por tanto es conocer nuestro cuerpo e informarnos sobre los alimentos, qué aportan y cuándo es mejor tomarlos y adaptarlos a nuestro propio metabolismo. Sigue leyendo
Si convertimos una disciplina deportiva en nuestro trabajo pasando a ser deportistas de élite o profesionales, resulta imprescindible conocer nuestra capacidad física por un lado, los impactos fisiológicos que el ejercicio provoca en nuestro cuerpo y los estándares fisiológicos establecidos. De esta forma podremos diseñar un entrenamiento a la altura de profesionales, en este caso del tenis de mesa profesional. Sigue leyendo
Las principales motivaciones de una persona para decidir realizar ejercicio son o mantener una forma saludable o perder peso. Ya sea de forma particular o si acudimos a un gimnasio, las zonas de fitness y las clases colectivas se suelen encontrar repletas de personas con una de estas dos motivaciones para practicar deporte. Sigue leyendo
Una de las habilidades que todo deportista que da el salto a la federación y competición no puede dejar de ejercitar es el aspecto psicológico, la capacidad de concentración o como lo llaman algunos, la fortaleza mental. Un ejemplo de ello es al caso del tenista Rafa Nadal, del que se destaca la capacidad de concentración y superación en momentos de especial tensión durante un partido de tenis. Unas situaciones que también se dan en los partidos de tenis de mesa, por lo que nunca podemos descuidar el entrenamiento de nuestra mente. Sigue leyendo