BLOG DON DEPORTE

Jugadora de basket

¿Practicas Baloncesto? Encesta con un buen balón

Si comienzas a practicar el baloncesto es bueno tener algunos conocimientos previos. Después de analizar normas de juego, nombres de tiros y materiales necesarios, lo principal es contar con un buen balón.

A la hora de elegir el balón de baloncesto puedes optar por algunas marcas que son clásicos del baloncesto, valores seguros, pero no todo es elegir una buena marca dependiendo de nuestras preferencias y gustos, sino que además debemos elegir un balón que se adapte a nuestra zona de juego, nuestro nivel y nuestro género. Sigue leyendo →

chica ejercitando con pelota gigante

¿Nos montamos un gimnasio en casa?

Desde Don Deporte os solemos dar ideas para que, si no disponéis de mucho tiempo para desplazaros, podáis practicar deporte en casa para aprovechar vuestros ratos libres. Esto que parece una obviedad no lo es tanto, ya que en grandes ciudades a veces compaginar trabajo o estudios, tiempo libre y deporte puede ser una odisea, hasta el punto de que ir al gimnasio puede convertirse en la actividad más estresante del día. Sigue leyendo →

zapatillas para spinning

¿Enganchándote al Spinning? Es hora de hacerte con unas zapatillas específicas

Si cada día disfrutas más de tu clase de spinning, dedicas más horas del día a pensar en tu próxima sesión, haces más malabares en tu agenda para conseguir practicar más horas de ciclo indoor, comienzas a sentirte incómodo con tu ropa deportiva y comienzas a sentir molestias posturales en tobillos y pies, es señal de que te estás convirtiendo en todo un spinner y como tal, necesitas unas zapatillas específicas de ciclo indoor. Sigue leyendo →

partido de tenis de mesa

¿Cuánto dura un partido de tenis de mesa?

Todos sabemos cuanto dura un partido de fútbol, baloncesto o balonmano, pero existen otros deportes en los que calcular el tiempo exacto de juego es muy complicado, como ocurre con el ping pong o tenis de mesa profesional. Cada partido es diferente y existen muchas situaciones que pueden ser determinantes para su duración, sin embargo es posible obtener un tiempo estimado de duración de un partido de tenis de mesa. Sigue leyendo →

rugby en la playa

¿Conoces los deportes de playa más practicados?

Los afortunados que tenemos las playas cerca o que nos podemos desplazar los fines de semana, ahora con el buen tiempo podemos utilizarla como un elemento activo más en nuestra actividad deportiva. Algunos piensan que la playa es sólo para ir a tomar el sol y bañarse en el agua, pero cada vez son más los que disfrutan de la playa como un espacio más de la ciudad en invierno y en verano. En las ciudades del norte de España podemos ver a los surferos todo el año o a aquellos que disfrutan de practicar running en la arena u otros ejercicios como el rugby o el yoga. Sigue leyendo →

sesión de spinning

¿Conoces el Fartlek? Entrena spinning de otra forma

Fartlek es ni más ni menos que la palabra inglesa que se utiliza para referirse a los cambios variados y continuos en el entrenamiento que se realice de cualquier disciplina deportiva. Es muy utilizado en deportes como el ciclismo, atletismo, natación e incluso como entrenamiento puntual complementario en otros deportes. El fartlek es un tipo de entrenamiento que se adapta muy bien al ciclo indoor, ya que se trata de realizar ejercicio durante unos treinta minutos variando en intervalos de uno a cinco minutos el tipo de terreno, las pulsaciones, el tiempo o la distancia. Sigue leyendo →

Chicas ejercitando

¿Cómo cumplir con tu propósito de hacer deporte este año?

Con la entrada del nuevo año muchas personas se marcan una serie de objetivos y metas a cumplir, como aprender un idioma, dejar de fumar, ahorrar o comer más sano. Pero sin duda el más común y que más suele fracasar es el de hacer deporte. En cuántas ocasiones escuchamos a los amigos, familiares o a nosotros mismos decir “este año me lo voy a tomar en serio y voy a hacer deporte”. Sigue leyendo →

equipamiento de clase de spinning

¿Amante del ciclo indoor? Evita lesiones

Muchas son las personas que practican el ciclo indoor o spinning. Hace unos meses ya os contamos en el blog de Dondeporte.com los beneficios de practicar este deporte que prácticamente se podría decir que es el rey de las clases colectivas en los gimnasios. Pero subirse a una bicicleta de ciclo indoor no es sólo subirse y comenzar a pedalear. El desconocimiento y las malas posturas te pueden llevar a sufrir lesiones de mayor o menor gravedad, e incluso crónicas si no les prestas la atención adecuada. Sigue leyendo →