La bicicleta estática fue una de las primeras máquinas para fitness en introducirse en nuestras casas cuando todavía no era habitual ir a gimnasios o centros de entrenamiento. Pocos eran los modelos y no había grandes diferencias. En la actualidad el mercado es muy variado, además de haber aparecido una variante a la clásica bicicleta estática, las bicicletas indoor o de spinning. Sigue leyendo
La bicicleta estática tiene muchos «amigos» pero también «enemigos». La percepción de que se trata de un ejercicio monótono y aburrido hace que muchas personas abandonen sus bicicletas estáticas o bien, se decidan por otros aparatos de fitness. Pero nada más lejos de la realidad. Las app’s que existen hoy en día, la música y los entrenamientos por intervalos pueden hacerte cambiar totalmente de percepción. Sigue leyendo
No todos perdemos lo mismo haciendo el mismo ejercicio. La cantidad de calorías perdidas por sesión depende del peso y de la intensidad del mismo. Esta semana en Don Deporte te vamos a enseñar qué ejercicios elegir para perder peso en el poco tiempo que te deja tu vida diaria. Sigue leyendo
Tanto las bicicletas estáticas como las elípticas son perfectamente recomendables para el entrenamiento cardiovascular.
Hace menos de 20 años era difícil ver alguna bicicleta elíptica en los gimnasios convencionales. En aquella época, las bicicletas estáticas eran el verdadero furor del cardio y las únicas opciones para quemar calorías haciendo ejercicio cardiovascular. Los años que han pasado y las máquinas elípticas han ganado terreno entre los usuarios de los gimnasios y las bicicletas estáticas han perdido cuota de un mercado del que tenían un verdadero monopolio. Sin embargo, ambas tienen sus devotos incondicionales el usuario debe decidir cual se adapta mejor a sus necesidades personales. Sigue leyendo