Si vas a empezar a practicar spinning uno de los aspectos que tienes que tener en cuenta al inicio de cada sesión es saber la manera correcta de ajustar la bicicleta de ciclo indoor para que la postura sobre la bicicleta sea la adecuada. Sigue leyendo
Parece como si el verano acabase de empezar y sin embargo ya es casi la hora de enviar a los niños de vuelta al colegio. La verdad es que en un par de semanas los niños volverán nuevamente a sus pupitres y a sus actividades deportivas. La compra del material deportivo y del equipamiento escolar marcan el principio de la vuelta al cole, donde niños, jóvenes y padres regresan a sus hábitos de vida como una opción sana, divertida y didáctica. Sigue leyendo
Hay deportes como el baloncesto, practicar running o usar la cinta de correr en casa donde los pies sufren un mayor o menor impacto en función de las zapatillas de deporte que lleves. Al practicar este tipo de deportes, es importante saber cómo atarse los cordones correctamente ya que puede ayudarnos a evitar lesiones y conseguir que tras el ejercicio nuestros pies no se encuentren tan hinchados o llenos de rozaduras. Sigue leyendo
Con el calor y la humedad del verano tu material deportivo puede sufrir un deterioro más rápido y dejar de estar en perfectas condiciones de juego. Las mesas de ping pong, pasan más tiempo al aire libre y seguramente tienen más uso al hacer más reuniones en casa con amigos y familia, por lo que al pasar el verano puede ser un buen momento para renovar el material de tenis de mesa y empezar la temporada bien equipado. Sigue leyendo
Elegir las zapatillas deportivas adecuadas puede ser una tarea realmente difícil. En términos de diseño y de estilo hay tantas opciones disponibles que resulta especialmente difícil el elegir el mejor calzado. Por esta razón es posible ver a gran cantidad de personas que llevan pantalones vaqueros y zapatillas de deporte sin importarles lo que hacen o a donde van. Sigue leyendo
El pádel es el segundo deporte que más se practica en nuestro país. Es divertido para jugar con amigos, accesible a todo el mundo debido a la gran cantidad de instalaciones de pádel que hay repartidas en urbanizaciones o centros deportivos y además tiene grandes beneficios para la salud. Sigue leyendo
Con el calor y la llegada del verano los niños disfrutan más pasando tiempo al aire libre con amigos y familia. Si tienes un jardín en casa o dispones de espacio para juegos una buena opción es comprar un columpio infantil donde los niños puedan pasar horas y horas inmersos en un cuento. ¿Sabes en qué fijarte para elegir un columpio? Sigue leyendo
Hace unos años los deportes acuáticos no eran muy numerosos. Sólo en algunas costas en las que son habituales las corrientes de viento, podíamos disfrutar de deportes como el surf y algunas de sus variantes como el windsfurf. Desde el año 2000, el paddle surf ha llegado para quedarse. Un deporte en el que no se necesita una especial preparación salvo hacerte con una tabla y un remo. Sigue leyendo
En el transcurso de los partidos de pádel se viven un gran número de emociones que pueden alterar nuestro juego y sacarnos del encuentro. Por ello, es necesario saber controlar los nervios y la ansiedad para que nuestro juego no se vea afectado provocando más fallos de los que solemos cometer habitualmente. Sigue leyendo
Con la llegada del buen tiempo hay deportes como el pádel que se practican con más asiduidad. Los días son más largos, apetece más estar al aire libre, solemos tener más tiempo y vacaciones para disfrutar de nuestro deporte favorito… Por ello, hay que tener en cuenta que las altas temperaturas pueden afectar negativamente a nuestro material deportivo como por ejemplo la pala de pádel. Sigue leyendo