Las principales motivaciones de una persona para decidir realizar ejercicio son o mantener una forma saludable o perder peso. Ya sea de forma particular o si acudimos a un gimnasio, las zonas de fitness y las clases colectivas se suelen encontrar repletas de personas con una de estas dos motivaciones para practicar deporte. Sigue leyendo
Si eres de aquellas personas a quienes no les gusta ir a un gimnasio a ejercitarse, pero tampoco cuentas con la disciplina necesaria para realizar las rutinas de ejercicios en casa, debes saber que no todo está perdido. En este caso, existen diferentes alternativas más, que seguramente te ayudarán no solo a tener un cuerpo firme y esbelto, sino también a adoptar nuevos hábitos de vida saludables. Sigue leyendo