Camisetas de Running

Camisetas para correr

Todo corredor experimentado siempre ha tenido un comienzo, ese momento en el que no conocía todos los hábitos que hay que seguir para ser un gran corredor. Uno de los errores más comunes cuando se empieza a correr es no hacer uso del equipamiento de running adecuado, como puede ser las zapatillas de running o las camisetas técnicas para correr.

Utiliza camisetas técnicas de running para salir a correr

Una de las claves más importantes cuando te planteas empezar a hacer running de forma más seria, realizando 2 o 3 sesiones por semana, es olvidarte de las camisetas de algodón. Es normal que tus primeros días salgas a correr con la típica camiseta de algodón publicitaria o una de esas viejas que tienes por casa, pero con el paso de los entrenamientos te darás cuenta que no es la camiseta adecuada, ya que se suda más, se acumula el sudor haciéndola más pesada y son más incómodas.

Así que ya es hora de dejar el algdón a un lado y correr con camisetas técnicas de running, ya que están fabricadas con tejidos específicos que las hacen muy ligeras y transpirables. Además, las prendas técnicas tienen costuras mejor acabadas que nos protegen contra posibles rozaduras tras muchos kilómetros, especialmente en la zona del pecho, hombros y axilas.

¿Por qué es importante correr con una camiseta running?

Correr con la camiseta de running adecuada es muy importante, ya que no sólo te permite estar cómodo durante toda la carrera, sino que además te ayudará a centrarte únicamente en tu entrenamiento.

Esta ropa técnica está realizada con materiales de gran calidad como el poliéster, nailon, elastano o poliamida. Estos tejidos permiten crean camisetas transpirables que favorecen la evaporación del sudor, manteniendo un buen equilibrio entre las condiciones del exterior y la temperatura corporal mientras corres. Además, las marcas en su afán por crear prendas de mayor calidad y que ofrezcan el mejor rendimiento al corredor, hacen uso de las mejores tecnologías creando tejidos como el Dri-Fit de Nike o el Climalite de Adidas, destinados a mejorar la transpiración y el confort del corredos.

Puedes encontrar camisetas técnicas running y trail running válidas para todo el año, desde prendas sin mangas, manga corta y manga larga. En los días de invierno en los que sales a correr, la mejor opción es optar por camisetas largas de running, ya que no sólo nos ayuda a mantenernos secos sino que además nos ayuda a mantener la temperatura corporal. Si hace mucho frío, es mejor correr con dos camisetas que con una sudadera, ya que con el paso de los kilómetros es muy posible que estés deseando quitártela.

¿Cómo elegir tu camiseta de running?

Una buena camiseta técnica debe cumplir con una serie de características que las hacen perfectas para correr. Puedes encontrar camisetas técnicas baratas o más caras, pero independientemente de eso, deben cumplir siempre tres puntos básicos:

- Su tejido debe aislar nuestro cuerpo de la temperatura exterior, manteniendo la de interior estable, así que debe ser aislante y debe ayudar a la evaporación del sudor. Esto la hace perfecta tanto cuando hace calor, como cuando hace frío.
- El peso de la camiseta para correr tiene que ser muy ligero, lo que permite tener una gran libertad de movimientos y será muy cómoda para correr.
- Sus costuras deben de ser muy planas, lo que ofrece una gran protección contra posibles rozaduras e irritaciones con el contacto con la piel, sobre todo en la zona del pecho, los hombros y las axilas.
- Si vas a correr por la noche o por zonas de poca luminosidad, tienes que elegir camisetas running con elementos reflectantes que aumentan nuestra visibilidad.
- En el momento de elegir la talla, es recomendable elegir un modelo que quede ceñido al cuerpo pero sin llegar apretar, sino dejando un pequeño espacio que favorezca la transpiración. Cuanto más cerca esté la prenda de la piel, la evaporación del sudor será mucho más rápida. 

Como la moda y el deporte cada vez más unidos, las marcas crean camisetas de running con diseños bonitos y que son muy fáciles de combinar con un pantalón o malla deportiva y unas zapatillas running. Existen muchos diseños de camisetas para hombre y mujer, desde los colores de siempre como el negro, azul o gris, hasta los colores que gustan a los más atrevidos como el naranja, amarillo, rojo y verde.